飲まない人は全く飲まないかもしれないけど、好きな人は毎日飲むコーヒー。

実はコーヒーは飲み方によってはダイエットの味方になることもあるのです！

今回は痩せるためのコーヒーの飲み方を紹介します！

当たり前だけど飲み過ぎない

短時間にカフェインを大量にとると命を落とす可能性もあると言われています。飲み過ぎはほどほどにしましょう。

1日2杯程度ならOK！毎日それ以上飲んでしまう人はちょっと危険かも。

どんなものでも食べ過ぎはよくないのです。

もちろん、基本はブラック

コーヒーには加糖、微糖、無糖などの種類がありますが、痩せるためには無糖でミルクもなしのブラックコーヒーが理想です。

これは毎日飲む人ほど気をつけたいです。

でも、徹底するとイヤイヤになっちゃう人はたまには微糖もありかな？

でも、ミルク入りの加糖コーヒーを毎日飲むと太ります。

朝に飲む。または運動前が効果的！

カフェインは脂肪燃焼を促進する効果があると言われています。だから、運動前には最適な飲み物。

ショッピングへ行く前にコーヒーを一杯飲むと、いつもよりたくさんカロリーを消費できる可能性も。
<br
また、空腹を抑えてくれる効果もあるので、朝に飲むと1日の食事量を減らすことができるかもしれません。

カロリーを減らすのがダイエットへの最も近道！

コーヒーダイエット、成功の秘訣は？

軽い気持ちで始めてみるのがやっぱり一番大切です！

朝コーヒー飲んだ後、昼食をたくさん食べてしまっても落ち込まない気持ちが重要。

無理のないやり方でやってみましょう！

コーヒーが大嫌いな人へ

コーヒーが苦手で絶対飲めない！って人にはコーヒーダイエットはきついと思います。

そういう人は無理にコーヒーで痩せようと思わなくても大丈夫なので、他のダイエット方法を試しましょう！

おすすめはコチラの記事で紹介した方法！

研究でも実証されたダイエットに効果のある飲み物とは？

飲み物系ダイエットは効果が高いので、ぜひふだんの生活に取り入れてみてください！