よく『半身浴で新陳代謝を良くしてダイエットをしよう』とか言われてますよね。

でも、新陳代謝ってなんなんでしょう？基礎代謝のことじゃないの？

いえ、新陳代謝と基礎代謝は全然違います！

基礎代謝がダイエットに重要なことは以前お話しました。
>>“あなたは太りやすい体質？”

では、新陳代謝ってなんでしょうか？

『汗をよくかく人は新陳代謝がいい』って聞いたことありますよね。それは新陳代謝が古くなった細胞などが生まれ変わる能力のことだからなんです。

他にも、髪が伸びることとかお肌のきれいさとかに関係します。

基礎代謝とは全然違いますよね？

運動など何もしていない時に、自分の体がエネルギーを消費することが基礎代謝でした。

ダイエットでは、基礎代謝のほうが大切です。

でも、新陳代謝も大切です（笑）
だって、お肌はきれいなほうがいいですもんね！

まとめると

ダイエットは基礎代謝

健康や美容は新陳代謝

ということでした！

みなさん、どっちも大切にしましょうー！