ダイエットをする人の大きな夢の一つがモデル体型！

ダイエットは健康のためにするべきなのですが、実際はルックスを気にしてダイエットをする人は多いです。

そんなあなたも、モデル体型になりたくてダイエットを始めたはず！

ということなので、今回はモデル体型になるにはどうすればいいのかについて書きたいと思います。

モデル体型はバランス良く全身痩せ

以前、下半身太りについての記事を書きましたが、今回は下半身のみに限らず全体的にモデル体型というものについて考えたいと思います！

以前の記事
昔からの下半身太りの原因は？下半身太り解消方法

まず、モデル体型っていうと、全身がすらっとして、バランスがよくて、美しい体型ですよね。とくに手や脚の細さは必須ですよね。

つまり、部分痩せではなく、キレイな全身痩せ。
※理想体重とモデル体型は違います

ちなみに、部分痩せはとっても難しいんです。

お腹周りだけ痩せたいとか脚だけ細くしたいとかいうのはとても難しいです。運動して身体の一部だけ使うなんて難しいし、そういう運動ってかなり地味な作業ばかりで続かないからです！

というか、実はそういうことをいう人に限って実は全体的にあまり痩せていないという場合が多いです。

なので、まずはふつうにダイエットですね！運動をするなり、食事制限をするなり。体重を落とすとふつうはバランス良く痩せていきます。

ちょっと痩せただけじゃ見た目に影響が出ない

ダイエットをして数キロ体重が落ちたのに、まだ脚が太いって思う人はもうちょっと体重を落とす必要があるかもしれません。数キロ痩せただけでは、ルックスになかなか影響がでないこともあります。

元の体重にもよりますが、5kg以上は痩せないと見た目にはあまり影響が出ないことが多いです。

細身に見られたいなら筋トレしない

 

さらに、細身な感じに痩せたい人はあまり筋トレはしないほうがいいです。

当サイトではウェイトトレーニングをして基礎代謝をあげることが大切ですよーと言っていますが、健康のためというよりもとりあえず細身になりたい(モデル体型かどうかは別？)という人には当てはまりません。

筋トレをたくさんしてしまうと、筋肉が太くなってしまうので、多くの人が思っているような細い身体にはなれません。まわりにいる元々細い子ってガツガツ筋トレしていなさそうですよね。

でも、筋肉が細くなると太りやすい体質に・・・

ある程度の筋トレは健康のためにも必要ですが、「モデル体型=とにかく細い身体」という人はパワフルすぎてはいけません。運動が苦手な人には嬉しいニュースですね！

ダイエットといえば脂肪を落とすことばかり考える人が多いですが、この場合は筋肉も同時に落とさないといけません。しかし、それによって、太りやすい身体になってしまうのです・・・(笑)

モデル体型は難しい・・・

だからモデル体型ってとても難しいんですよ！とくに維持をするのはとても大変です。

モデルの人ってきれいでバランスのとれた美しい身体をしていますが、それぞれやり方は違えど相当な努力をしています。

だからといって諦める必要はなくて、努力次第では可能です！

でも、地味なことは続けられない、結果が早く欲しい、楽をしたい
という人はダイエット商品の力を借りましょう(笑)

以前モデルさんプロデュースの人気ダイエット商品を紹介しましたので、興味がある人はこちら→
過去に紹介したダイエット食品一覧